La fitness coach Gabriella Vico ha alzato il velo su una realtà scomoda e diffusa nel panorama femminile italiano. I risultati della sua “Grande Indagine sul Benessere Femminile in Italia” , condotta su quasi 4.000 Donne di tutte le età (18-65+) , rivelano una situazione preoccupante: una percentuale altissima delle intervistate convive quotidianamente con problemi di salute silenti.
I numeri che non puoi ignorare:
Ben il 94.5% delle donne intervistate accusa almeno un sintomo al giorno.
Il 74.3% soffre di gonfiore addominale.
Il 57.7% lamenta problemi intestinali.
Quasi una su due (46.4%) accusa dolori articolari.
Inoltre, quasi la metà (48.3%) non si sente bene, con il 49.8% che accusa stanchezza cronica e malessere generale.
Queste non sono, come spesso si pensa, solo manifestazioni di stress o “segni dell’età”. Secondo Gabriella Vico, sono veri e propri campanelli d’allarme che non devono essere normalizzati.
Sport: La Medicina Più Efficace
Cosa fa la differenza? L’attività fisica.
L’indagine dimostra un netto contrasto tra chi si allena e chi è sedentaria. Le donne che si allenano per almeno 5 ore a settimana e sono soddisfatte del proprio peso godono di una salute decisamente migliore.
La Vico sottolinea che la sedentarietà compromette la salute nel 60% dei casi. Al contrario, le donne che si allenano oltre le 5 ore settimanali si sentono in forma nel 73.6% dei casi.
“Lo sport non è più un optional quando si parla di salute, ma la soluzione” , afferma Gabriella Vico, laureata in Scienze Motorie ed ex atleta professionista di pallavolo.
Il corpo umano è progettato per muoversi: se ci fermiamo, il metabolismo rallenta, la circolazione ristagna e gli ormoni si squilibrano. L’attività fisica, unita a un’alimentazione bilanciata, è la prima forma di medicina.
Gabriella Vico
La Solitudine del Benessere
Nonostante la gravità dei sintomi, l’indagine mette in luce una forte mancanza di supporto professionale:
Il 63.9% delle donne non si avvale di un supporto.
Solo il 12.3% ha un personal trainer e il 20.1% un nutrizionista.
Questa assenza di aiuto concreto crea solitudine e spesso porta ad abbandonare le buone abitudini alle prime difficoltà.
L’obiettivo di questa ricerca, condotta da Gabriella Vico — che guida una community e collabora con professionisti per diffondere una cultura del benessere accessibile — è proprio quello di motivare più donne possibile ad adottare uno stile di vita sano e attivo, restituendo loro fiducia ed energia.
A cura di Laura Farnesi
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