Maggio rappresenta un momento importante per sensibilizzare l’opinione pubblica sul melanoma e le malattie cutanee. Questa iniziativa punta a incoraggiare comportamenti responsabili che possano davvero fare la differenza nella vita quotidiana. La prevenzione parte dalla consapevolezza e dalle scelte che compiamo ogni giorno, anche le più semplici. Per contribuire a questa missione, MioDottore ha chiesto il parere della Dott.ssa Speranza Annedda, esperta in dermatologia, per raccogliere cinque suggerimenti pratici per tutelare la salute della pelle in ogni stagione.
proteggere la pelle PH FP
L’alfabeto della prevenzione: cinque lettere che fanno la differenza
Controllare la propria pelle con attenzione può rivelarsi una scelta salva-vita. Anche se molti nei sono innocui, alcuni segnali possono nascondere rischi. Per questo è utile imparare la regola dell’A-B-C-D-E, un metodo visivo per riconoscere segnali sospetti:
- A — Asimmetria: presenta forme non regolari?
- B — Bordi: sono discontinui o frastagliati?
- C — Colore: ha sfumature diverse o insolite?
- D — Dimensioni: supera i 6 millimetri?
- E — Evoluzione: ha cambiato forma, colore o dimensione?
Osservare i cambiamenti cutanei e intervenire in tempo può essere decisivo. Se un neo cambia, sanguina o provoca fastidio, è essenziale rivolgersi subito a uno specialista.
Prevenire è meglio che curare: agisci prima dei sintomi
Non è necessario aspettare che compaiano anomalie per consultare uno specialista. Le visite dermatologiche preventive sono semplici, non invasive e sicure. Proprio come si sceglie un medico di fiducia, anche con il dermatologo è importante creare un rapporto continuativo. Eseguire una mappatura dei nei in assenza di sintomi consente di avere un punto di riferimento stabile, utile per rilevare anche le più piccole variazioni nel tempo.
La pelle non va controllata solo nelle aree più esposte. Il melanoma può svilupparsi anche in zone nascoste come il cuoio capelluto, sotto le unghie, tra le dita, nella zona genitale, in bocca e persino negli occhi. Queste aree, spesso trascurate, sono fondamentali da esaminare. Alcune lesioni possono sembrare innocue, come un trauma, ma essere invece un segnale di qualcosa di più serio. I controlli dermatologici includono anche queste zone meno visibili.
Proteggi gli occhi come fai con il viso
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Quando si parla di bellezza e salute del viso, spesso ci si concentra sulla pelle, ma si dimenticano gli occhi. Eppure il contorno occhi è una delle aree più vulnerabili ai danni da raggi UV. Utilizzare occhiali da sole con filtri UVA e UVB, anche in giornate nuvolose, è una difesa essenziale. Inoltre, l’uso quotidiano di una crema con SPF 50, preferibilmente arricchita con filtri per la luce blu, aiuta a proteggere la pelle dagli effetti nocivi del sole e degli schermi digitali.
La protezione cutanea non si limita alla crema solare. Stile di vita, alimentazione, riposo e controlli regolari sono tutti aspetti fondamentali per mantenere la pelle in salute. Evitare il fumo, dormire a sufficienza e seguire una dieta equilibrata sono gesti che riducono lo stress ossidativo e rallentano l’invecchiamento cutaneo. “La pelle riflette il nostro stato interno: trattarla bene significa prendersi cura di sé”.
A cura di Nora Taylor
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