L’autunno che risveglia il corpo: rafforzare le difese naturalmente

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Il modo in cui ci si prende cura delle proprie difese è però spesso limitato a soluzioni rapide e momentanee, mentre la vera forza del sistema immunitario non si misura solo nella sua capacità di agire come scudo quando ce n’è bisogno, ma anche nel suo equilibrio costante. Per questo BIOGENA, azienda specializzata nello sviluppo di integratori di micronutrienti di alta qualità per la cura del corpo a 360 gradi, condivide i segreti meno noti del sistema immunitario, offrendo una nuova prospettiva su come sostenerlo al meglio giorno dopo giorno e come prepararsi ai mesi più freddi dell’anno.

Il sistema immunitario non è un semplice scudo, ma una rete dinamica

Il sistema immunitario non è una barriera statica, ma una rete complessa e dinamica che coinvolge ogni parte dell’organismo, compreso l’intestino, che rappresenta uno dei suoi centri operativi più importanti.

È qui, infatti, che risiede quasi il 70% di tutte le cellule immunitarie, dove avviene circa l’80% delle reazioni di difesa e dove la flora intestinale (un vero e proprio ecosistema con circa 100 trilioni di microrganismi) è in costante dialogo con le cellule immunitarie, formando una barriera contro gli invasori, allenando continuamente il sistema immunitario e stimolando la produzione di sostanze difensive.

La salute intestinale è quindi fondamentale per la funzionalità dell’intera rete immunitaria e per supportarla si può ricorrere a funghi vitali (per esempio reishi e shiitake), come quelli contenuti negli integratori per il sistema immunitario BIOGENA SPORTS Immunity o ImmunoMyk®, che possono avere un effetto equilibrante sull’attività delle cellule, sostenendo le naturali difese dell’organismo.

Non tutte le forme di vitamina C vengono assorbite allo stesso modo

Tra gli alleati del sistema immunitario c’è la vitamina C, una vitamina idrosolubile che aiuta a respingere gli intrusi e a proteggere l’organismo dallo stress ossidativo, che può indebolire le difese. Ma non tutte le forme di vitamina C sono uguali, specialmente in termini di assorbimento e tollerabilità.

Per chi ha uno stomaco sensibile, per esempio, le forme tradizionali possono essere difficili da digerire. In questi casi, la soluzione ideale è la vitamina C tamponata (L-ascorbato di calcio), combinata con il metabolita della vitamina C L-treonato, come quella presente in Ester-C®: una combinazione che la rende particolarmente delicata e ben tollerata, garantendo un apporto adeguato senza irritare l’apparato digerente.

Per chi cerca un sostegno più mirato e con una biodisponibilità superiore c’è invece la vitamina C liposomiale: racchiusa in minuscole sfere di fosfolipidi (liposomi), supera le barriere digestive e arriva intatta alle cellule, così da essere assorbita in modo più efficiente dall’organismo.

Il circolo virtuoso tra sonno e vitamina D

Il sonno svolge un ruolo fondamentale per le difese dell’organismo, perché durante la notte il corpo si dedica a processi cruciali come la produzione di citochine, le proteine che regolano la risposta immunitaria agendo come messaggeri chimici e stimolando l’attivazione e la migrazione delle cellule immunitarie verso i siti di infezione.

Un sonno di qualità aiuta quindi a mantenere un livello ottimale di queste molecole, mentre la sua privazione può mettere a dura prova l’intero sistema. Per un corretto riposo, un aiuto importante arriva dalla vitamina D, i cui recettori si trovano anche in alcune aree del cervello legate al sonno, tanto che bassi livelli di questa vitamina sono spesso associati a una qualità del sonno inferiore.

Si crea così un circolo virtuoso: la vitamina D supporta sia il sonno che il sistema immunitario e, allo stesso tempo, un riposo di qualità potenzia ulteriormente le difese. Nei mesi autunnali e invernali, quando la luce solare è ridotta, è consigliabile assumerla attraverso integratori specifici come la Vitamina D in gocce BIOGENA.

Non solo vitamine: l’importanza dei minerali

Quando si parla di rinforzare le difese, anche i minerali rivestono un ruolo cruciale. Tra loro si distingue lo zinco, un vero e proprio alleato per il sistema immunitario. Questo oligoelemento svolge infatti una doppia funzione protettiva: da un lato supporta le barriere della pelle e delle mucose, che agiscono come prima linea di difesa contro gli agenti esterni; dall’altro è indispensabile per la corretta formazione e attivazione delle cellule immunitarie, come i linfociti, che, senza un adeguato apporto di zinco, non maturerebbero correttamente compromettendo l’efficacia della risposta immunitaria.

Inoltre, lo zinco contribuisce a proteggere l’organismo dallo stress ossidativo, un processo che, se incontrollato, può danneggiare le cellule e indebolire ulteriormente le difese.

La costanza premia

Spesso l’attenzione al sistema immunitario si intensifica con l’arrivo dell’autunno e dell’inverno, ma una salute duratura si costruisce giorno dopo giorno.

Per farlo è importante integrare nella propria quotidianità micronutrienti specifici come le vitamine A, C, D ed E, insieme a minerali come zinco, ferro, selenio e rame, che lavorano in sinergia per sostenere il normale funzionamento delle difese e per proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Per un aiuto in più c’è Immuno 24/7, un integratore per il sistema immunitario progettato per fornire un supporto costante e completo tutto l’anno.

La sua formula include 12 vitamine e 8 minerali, combinando i classici micronutrienti antiossidanti come vitamina C, zinco e selenio con la fondamentale vitamina D e tutte le 8 vitamine del gruppo B. Per un’azione ancora più mirata, è arricchito con estratti vegetali come echinacea, cisto, eucalipto e astragalo, oltre al carotenoide beta-carotene, alla quercetina e ai beta-glucani. Un vero e proprio concentrato di energia per le difese dell’organismo, da assumere quotidianamente per garantire un supporto continuo tutto l’anno.

Fonte: Pexels

Chi è BIOGENA

BIOGENA, fondata nel 2006 dal Dottor Albert Schmidbauer, è un’azienda austriaca specializzata in salute e benessere e nello sviluppo di integratori di micronutrienti di alta qualità e uno dei pochi produttori in Europa di sostanze pure (senza coloranti artificiali, esaltatori di sapidità, rivestimenti o agenti distaccanti).

Partner affidabile nel campo della salute e del benessere, con una filiera interamente austriaca, dallo sviluppo del prodotto alla spedizione, BIOGENA offre prodotti caratterizzati da materie prime di alta qualità, controlli rigorosi e un intenso lavoro di ricerca svolto dal team scientifico, uno dei più grandi del settore.

La gamma completa BIOGENA comprende oltre 260 integratori contenenti vitamine, minerali, oligoelementi e altri nutrienti vitali in formulazioni basate su evidenze scientifiche. I prodotti sono disponibili in tutto il mondo presso medici e terapisti, nei 25 attuali BIOGENA-Stores & Labs e nel webshop BIOGENA. Oltre alla sua gamma di prodotti, BIOGENA offre una varietà di servizi progettati per supportare i percorsi di salute individuali.

Tra questi i programmi di formazione e istruzione specializzati della BIOGENA ACADEMY, nonché servizi personalizzati in Biohacking & Longevità, Gestione dell’Osteoporosi e Diagnostica BIOGENA. Con queste offerte, BIOGENA mira a dare alle persone gli strumenti per raggiungere una salute e un benessere ottimali, grazie a soluzioni scientificamente fondate e alla guida di esperti.

A cura di  Nina 
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