Cosa mettere in valigia: gli integratori indispensabili

Con l’arrivo di luglio e delle vacanze estive, è tempo di pensare anche al benessere del corpo durante gli spostamenti. Cambiamenti nei ritmi, alimentazione e clima possono infatti mettere sotto stress l’organismo. Gli esperti di BIOGENA, realtà specializzata in integratori di qualità, propongono suggerimenti utili per affrontare il viaggio in modo sano, partendo dalla cura dell’interno.

Energia, intestino e pelle: come mantenerli in equilibrio

Il caldo, la stanchezza e l’alimentazione disordinata possono influire negativamente sui livelli di energia. È importante consumare carboidrati complessi e cibi ricchi di magnesio e vitamine del gruppo B come avocado, banane e verdure. Per integrare al meglio, il green drink BIOGENA ONE, con i suoi 99 micronutrienti, è ideale da portare in viaggio.

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Anche il benessere intestinale può essere compromesso da cambi di abitudini e cibi insoliti. Una dieta ricca di fibre e una corretta idratazione sono fondamentali. Inoltre, probiotici come quelli contenuti in Omni Lactis® 20 Gold aiutano a mantenere l’equilibrio della flora intestinale, rafforzando le difese digestive.

L’esposizione al sole, che sia al mare o in montagna, può causare stress ossidativo della pelle. Una protezione efficace deve agire anche dall’interno: alimenti con vitamine antiossidanti come C ed E e carotenoidi naturali, uniti a integratori come BIOGENA AESTHETICS SUMMERSKIN+ SUPERIOR, favoriscono una pelle sana e luminosa.

Sonno, idratazione e difese: gli ultimi step per un viaggio in salute

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Lontano da casa, il ritmo sonno-veglia può alterarsi. Orari regolari e pasti leggeri aiutano, ma un valido aiuto arriva anche da AMINO SERA®, a base di estratti di ashwagandha e luppolo, perfetto per favorire il rilassamento e un sonno ristoratore.

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Durante i viaggi, in particolare in aereo o in luoghi caldi, è facile perdere liquidi. Mantenere l’idratazione è essenziale. Bere spesso, muoversi e indossare abiti comodi sono buone abitudini. Per supportare la circolazione, Pycnogenol® 100 Gold aiuta grazie all’estratto di corteccia di pino marittimo, mentre Potassio e Magnesio Sport reintegrano i sali minerali persi.

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Infine, il sistema immunitario può indebolirsi a contatto con nuovi agenti e stili di vita. Funghi medicinali contenuti in ImmunoMyk® sostengono le difese naturali dell’organismo.

Per una scelta personalizzata, l’app My Biogena Coach disponibile su iOS e Android consente di ricevere consigli dagli esperti BIOGENA in tempo reale.

A cura di Viola Bianchi

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